දීප්තිමත් දවසක් සඳහා උදෑසන ඔබ කලයුතු දේවල් 5ක්
පහත දැක්වෙන උදෑසන චර්යාවන් සරල හා ඒ සමඟම ජීවිතය වෙනස් කරන බැවින් ඔබත් අනිවාරෙන්ම අත්හදා බැලිය යුතුයි .
1.උදැසන අවදි වූ විගස ඔබගේ දුරකථනය දෙස නොබලන්න
ඔබ අවදි වී ඔබේ දුරකථනය වෙත ළඟා වන විට එය ඔබේ දවසට සහ මනෝභාවයට බලපාන බව ඔබ දන්නවාද ?
අපි උදේට මුලින්ම ෆෝන් එක චෙක් කරනකොට සාමාන්‍යයෙන් මොකද වෙන්නේ? අන් අයගේ ජීවිත, මනෝභාවයන්, උද්දීපනය, අවශ්‍යතා සහ අදහස් මගින් අපට ක්ෂණිකව කම්පනයක් දැනෙනු ඇත .
වැදගත් දේවල් සඳහා ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය බව මම දන්නවා , එය එසේ නම්, මෙය මඟහරින්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අවදි විගස සමාජ මාධ්‍ය සහ emails පරීක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ දවස සැකසීමට පෙර ලෝකයේ ශක්තිය ඔබේ පූජනීය අවකාශයට ඇතුළු කරගන්නා බව මතක තියාගන්න .
ඔබගේ දුරකථනය හෝ ලැප්ටොප් පරිගණකය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබටම වේලාවක් තියාගන්න, ඊට පෙර නොබලන්න. සමාජ මාධ්‍ය ලෝකයට මුල් තැන නොදී ,දවසේ මුල් පැය කිහිපය ගත කිරීමට ඔබට හැකි වූ විට, ඔබට වඩාත් සන්සුන් බවක් දැනේ.
2.ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් කරන්න
සෑම උදෑසනකම ඇඳෙන් නැගිටීමට ඔබව උද්යෝගිමත් කරන දේ කුමක්ද ? තේ එකක් හදාගෙන ,ඔබේ එය නිදහසේ රසවිදිනවානම් හොදයි කියලයි මට හිතෙන්නේ .
ඔබව හොඳ මනෝභාවයකින් ආරම්භ කරන කුඩා නමුත් වැදගත් පෙළඹවීමක්.
ඔබ උදෑසනම බලාපොරොත්තු වන දෙය කුමක්ද?
ඔබට උදෑසන වැඩි වේලාවක් නොමැති වුවද, ඔබේ දෛනික උදෑසන චාරිත්‍රයට ඇතුළත් කළ හැකි කුඩා දේවල් තිබේ.
සරල ව්‍යායාමක් කිරීම , උණුසුම් තේ කෝප්පයක්, ආශ්වාදජනක සංගීතයට සවන් දීම යනාදිය. ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන ඕනෑම දෙයක් කරන්න පුළුවන් .
- පෙළගස්වන්න
උදෑසන ඔබ සමඟ සමපාත විය හැකි බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඔබට පුළුවන් උදෑසන වැඩ පත්‍රකාවක් පිරවීමට
ඔබේ අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් අනුව තෝරා ගැනීමට කිහිපයක් මෙන්න-
මායාකාරී උදෑසන පත්‍රය
ආකර්ෂණ නීතිය උදෑසන පත්‍රය
මව්වරුන් සඳහා උදෑසන පත්‍රය
ආත්මික උදෑසන පත්‍රය
සාර්ථක දවසක් සැකසීමට ඔබට කළ හැකි බලවත්ම දෙය නම් ඔබට හැඟෙන්නට අවශ්‍ය ආකාරය සහ ඔබ ඉටු කිරීමට කැමති දේ ලිවීමයි
උදෑසන වැඩ පත්‍රිකාවක් කිරීමට සුළු කාලයක් ගත කිරීම ඔබේ දවස දිග හැරෙන ආකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරයි. ඔබට උදෑසන වැඩ පත්‍රිකාවක් නොමැති නම්, ඔබට හැඟෙන්නට අවශ්‍ය ආකාරය, ඔබට ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය දේ, ඔබ කෘතඥ වන්නේ කුමක් දැයි සරලව ලියා ගැඹුරු හුස්ම විනාඩි දෙක තුනක් ගැනීමට කාලය ගන්න.
- ඔබේ දවස දෘශ්‍යමාන කරන්න
මෙන්න මෙතන තමයි මැජික් එක වෙන්නේ
ඔබට පරිපූර්ණ දවසක් පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතන විටද එයම සිදුවේ. ඔබේ උදෑසන වැඩ පත්‍රිකාවේ ඔබේ අභිප්‍රාය ලියා තැබීමෙන් පසු, ඔබේ දවස පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබට අදහසක් ඇති නිසා මෙය වඩාත් පහසු දෙයකි .
ඔබ ඔබේ මුළුතැන්ගෙයට ඇවිදිමින්, ඔබේ දවස සඳහා සූදානම් වන ආකාරය සිතින් මවා ගන්න. ඔබේ පාද වලට දැනෙන සෑම දෙයක්ම බලන්න සහ දැනෙන්න. ඉන්ද්‍රජාලික දිනයක් ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට දෘශ්‍යමාන කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙන්න:
ඔබ සතුටු වෙන පණිවුඩයක් ලැබෙනවා
ඔබේ සිහින මෝටර් රථය ධාවනය කිරීම
ඔබේ දරුවන් / සහකරුවා / මිතුරා සමග සතුට බෙදාගන්නවා
වර්ණනා ලැබෙනවා
අන් අය සමඟ ප්‍රීතිමත් කාලයක් ගතකරනවා
ඔබගේ සිහින රැකියාව ලැබෙනවා
ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිමත් සහ නිරෝගී බවක් දැනෙනවා
ඔබ ඔබේ දවස දෘශ්‍යමාන කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන විට, එම දර්ශනය ජීවයට පැමිණීමට උපකාර වන තත්වයන්, සම්පත් සහ පුද්ගලයින් ඔබ සැබවින්ම ආකර්ෂණය කරයි.
ඔබ මෙය කරන සෑම දිනකම, ඔබ කැමති ලොකු කුඩා සෑම දෙයක්ම ඔබේ යථාර්ථයට සමීප වනු ඇත.
- ආශ්වාදයක් ලබාගන්න
සෑම දෙයක් ගැනම කුරුල්ලෙකුගේ ඇසකින් දකින්න .හැම දෙයක් දිහාම ඔබට පුළුවන් හැම පැත්තකින්ම බලන්න . එවිට හැම දෙයකම හොද නරක දෙකම ඇති බව ඔබට පෙනේ
ඔබ පොත් කියවන්න කැමතිනම් , ආශ්වාදජනක පොතකින් පිටු කිහිපයක් කියවන්න. ප්‍රකාශිත පොතකින් පිටු කිහිපයක් පමණක් කියවන්න. එය ඔබේ හිතේ ඇති “යථාර්ථය” පිළිබඳ ඔබේ කුඩා ඉදිරිදර්ශනයෙන් ඔබ්බට ඇති හැකියාවන් පිළිබඳ විශාල චිත්‍රය තුළට ගෙන යයි.
මෙය වැදගත් වන්නේ අපට අපගේ වර්තමාන “යථාර්ථයන්” තුළ සිරවිය හැකි නිසා, ඒවා නැවත නැවතත්, දවසින් දවස වැඩි විය හැකි නිසයි
ඉතින් ඒ චර්යාවන් 5 ඔබත් අත්හදා බලන්න . ඔබට අනිවාරෙන්ම ඔබේ ජිවිතේට හොද වෙනසක් බලාපොරොත්තු විය හැක .